Как известно, здоровый позвоночник – это основа здоровья всего организма.

Упражнения по программе «здоровый позвоночник» помогают очень тщательно проработать все мышцы, и особенно мышцы поддерживающие позвоночник, без динамичных нагрузок. Они укрепляют пресс, спину и ягодицы. Тело становится подтянутым и красивым. Жировая прослойка исчезает, а мышцы становятся сильными и тренированными без лишних рельефных излишеств.

При таких регулярных занятиях под руководством грамотного тренера, пропадают боли в спине, выравнивается осанка, улучшается работа внутренних органов и общее самочувствие. Если дополнительно использовать дыхательные упражнения, которые также могут входить в программу по тренировкам «здоровый позвоночник», мы еще и потренируем дыхательную и кровеносные системы нашего организма. Что в свою очередь благотворно сказывается на питании мышц и усилении сухожилий и связок.

Поэтому, если вас беспокоят боли в спине, либо у вас малоактивный образ жизни и сидячая работа, или просто быстрый темп занятий вам не подходит по каким-либо причинам – добро пожаловать на здоровый позвоночник!