Как говорит само название, «фитнес-интенсив» — это интенсивная тренировка. В основе ее лежат аэробные упражнения, разной интенсивности, которые быстро сменяются силовыми упражнениями, направленными на проработку всех групп мышц.

Тренировка проходит в высоком темпе, разные упражнения быстро сменяют друг друга. Такая постановка занятия помогает проработать за один час практически все мышцы.

Благодаря чередованию кардио и силовых нагрузок усиливается метаболизм, что способствует более активному сбросу лишнего веса. Мышцы приобретают тонус и гибкость. Тело становится более тренированным и подвижным. Увеличивается выносливость и устойчивость организма к негативным воздействиям окружающей среды. Ну и никто не отменял порцию позитива и хорошего настроения, которое вы обязательно получите занимаясь в «FitFox» на тренировках «фитнес-интенсив». Так что прибавим сюда еще и антистрессовое воздействие на организм.