Фитбол

Фитбол в фитнес-клубе «FitFox» на Виноградаре с успехом применяется для коррекционных упражнений. С помощью гимнастического мяча в нашем фитнес-клубе можно сформировать красивую осанку, да и просто поднять себе настроение.

Тренеры нашего клуба на Виноградаре используют фитбол практически для всех своих тренировок в любом виде фитнеса. Пилатес на мячах позволит Вам более полноценно проработать и потянуть все мышцы. Аэробика с использованием фитбола удивит Ваше тело новыми нагрузками. Коррекционные и силовые части тренировок с использованием гимнастических мячей делают занятия оригинальными, а упражнения более действенными.

Главный плюс тренировок, с использованием мячей – нет нагрузки на спину и суставы. На фитболе очень хорошо прорабатываются мышцы пресса. Благодаря круглой форме мяча, Вы сможете выполнять упражнения на полную амплитуду. А нестабильная поверхность даст дополнительную статическую нагрузку.

Тренировки с использованием фитболов в фитнес-клубе «FitFox» на Виноградаре дают Вам возможность:

  • хорошо проработать мышцы спины и позвоночника;
  • повысить тонус мышц и улучшить их взаимную координацию;
  • улучшить работу вестибулярного апарата;
  • фитболом можно заниматься людям с разным весом, в том числе с избыточным;
  • мяч отлично снимает нагрузку с суставов.

Поэтому тренеры фитнес-клуба «FitFox» рекомендуют такие занятия  при варикозном расширении вен и проблемах с суставами, так как практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности.
Фитбол в фитнес-клубе «FitFox» – хорошая тренировка для людей любого возраста.

«FitFox» на Виноградаре рекомендует фитбол если Вы хотите:
провести тренинг с максимальной пользой для себя без дополнительных нагрузок на суставы и поясницу;

  • укрепить мышцы;
  • имеете противопоказания к занятиям другими видами фитнеса, или просто не любите активные тренировки.