Пилатес – комплексная щадящая коррекционная методика.

В основе тренировок пилатес в фитнес-студии «FitFox» на Виноградаре лежит правильная нейтральная позиция позвоночника, подтянуты и слегка напряжены мышцы брюшного кора. В такой базовой позиции делаются все последующие упражнения. Акцент тренера «FitFox» делают на том, чтобы каждое движение начиналось изнутри, из сильного центра – так в идеальной жизни, на самом деле, производятся все движения.

Пилатесом в фитнес-студии «FitFox»  можно заниматься всем: у кого слабое здоровье, кто реабилитируется после болезней или травм, беременным, людям пожилого возраста, и всем кто просто не любит быстрый темп занятий.

Упражнения пилатес можно подобрать для любого уровня подготовки, под каждый индивидуальный запрос.

Результатом регулярных занятий данной методикой в «FitFox»  будет улучшение самочувствия, гибкость и подвижность суставов, улучшение кровоснабжения организма, красивый подтянутый мышечный корсет.

Автор: Ольга Третяк