Пилатес – комплексная щадящая коррекционная методика.
В основе тренировок пилатес в фитнес-студии «FitFox» на Виноградаре лежит правильная нейтральная позиция позвоночника, подтянуты и слегка напряжены мышцы брюшного кора. В такой базовой позиции делаются все последующие упражнения. Акцент тренера «FitFox» делают на том, чтобы каждое движение начиналось изнутри, из сильного центра – так в идеальной жизни, на самом деле, производятся все движения.
Пилатесом в фитнес-студии «FitFox» можно заниматься всем: у кого слабое здоровье, кто реабилитируется после болезней или травм, беременным, людям пожилого возраста, и всем кто просто не любит быстрый темп занятий.
Упражнения пилатес можно подобрать для любого уровня подготовки, под каждый индивидуальный запрос.
Результатом регулярных занятий данной методикой в «FitFox» будет улучшение самочувствия, гибкость и подвижность суставов, улучшение кровоснабжения организма, красивый подтянутый мышечный корсет.
Автор: Ольга Третяк