Пришвидшення серцебиття при тренуваннях

Буває, що люди на тренуваннях жаліються, що пришвидшується серцебиття. «Серце вискакує». Це все легко пояснити.

Якщо організмові дати навантаження – посилюється кровообіг. Серце – це м’яз. Міокард – серцевий м’яз.

Серце тренованої людини – м’яз сильний і серце просто з силою виштовхує кров. Йому вистачає сили, щоб за одне скорочення виштовхнути збільшений об’єм крові.

Серце непідготовленої людини не таке треноване. Воно, щоб виштовхнути збільшений об’єм крові просто частіше скорочується, тобто частішає пульс. Збільшення пульсу – сигнал того, що ви не встигаєте постачати кров до м’язів. І серце змушене працювати із зусиллям, частіше скорочуватися.

Вихід – або дати собі відпочити, або зменшити навантаження.

Автор: Ольга Третяк