Fitfox – Фітнес студія

Пілатес

Пілатес – комплексна делікатна корекційна методика.

В основі тренувань пілатес в фітнес-студії «FitFox» на Виноградарі лежить правильна нейтральна позиція хребта, злегка підтягнуті та напружені м’язи центру сили (живіт, сідниці, м’язи тазового дна). В такій базовій позиції робляться всі послідуючі вправи. Акцент тренери «FitFox» роблять на тому, щоб кожен рух починався з середини, саме з сильного центру – так в ідеальному житті, насправді і відбуваються всі рухи.

Пілатесом можна займатися всім: у кого слабке здоров’я, хто реабілітується після хвороб чи травм, вагітним, людям літнього віку, і всім, хто просто не любить швидкого темпу занять.

Вправи пілатес можна підібрати для будь-якого рівня підготовки, під кожен індивідуальний запит.

Результатом регулярних занять данною методикою в «FitFox» буде покращення самопочуття, гнучкість і рухомість суглобів, покращення кровопостачання організму, красивий підтягнутий м’язовий корсет.

Автор: Ольга Третяк