Фитнес студия на Виноградаре: +380 67 956 2686; Реклама и сотрудничество: Viber +380 68 874 2911

Блог о здоровье

обмен веществ

Нужно ли принимать витамины

Витамины, или микронутриенты, содержатся в пище в малом количестве и играют очень важную роль в обмене веществ. Их функции разнообразны. Все процессы в организме протекают при участии витаминов.

красота

Немного о гиалуроновой кислоте

Хочу сказать сразу. Я ни в коем случае не умаляю значение уходовых процедур и косметики. Я считаю их важными и необходимыми в комплексной заботе о себе любимой. Просто нам будет лучше, если некоторые «продукты» так

Продукти-глікатори
красота

Продукты-гликаторы

Гликация – это такой процесс, когда молекула глюкозы «обволакивает» собой молекулу белка. После такого взаимодействия белковая молекула «ломается», она больше не может выполнять свои функции. Когда уровень гликации небольшой, организм может бороться с этим процессом,

зеленушки

Мята

Большинству из нас мята известна только как успокаивающее средство. На самом деле, показаний у этого растения намного больше. Мята рекомендуется как средство, которое регулирует работу желудочно-кишечного тракта, уменьшает тошноту, снижает газообразование. Мята устраняет воспаление десен.

Ягодичный мостик
упражнения

Ягодичный мостик. Ошибки выполнения

Одна из распространенных ошибок, когда при ягодичном мостике перерабатывает поясница. И она болит во время выполнения упражнения, или вам дискомфортно в области поясницы. Первое, что нужно сделать – поправить положение тазобедренного сустава. Нужно в исходном

Нормы БЖУ
питание

Нормы белков, жиров и углеводов

Нормы БЖУ индивидуальны для каждого человека и зависят от возраста и пола, направления коррекции веса, уровня физической и умственной активности и многого другого. Рассмотрим некоторые нормы для примера