Фітнес студія на Виноградарі: +380 67 956 2686; Реклама та співпраця: Viber +380 68 874 2911

Блог про здоров’я

Учащение сердцебиения при тренировках
фізіологія

Пришвидшення серцебиття при тренуваннях

Буває, що люди на тренуваннях жаліються, що пришвидшується серцебиття. «Серце вискакує». Це все легко пояснити. Якщо організмові дати навантаження – посилюється кровообіг. Серце – це м’яз. Міокард – серцевий м’яз. Серце тренованої людини – м’яз

Креатин
обмін речовин

Креатин

Креатин: що це, як використовується організмом, чи є сенс приймати

Планка
вправи

Вправа «планка» – зовсім не безневинна

Часто, щоб отримати красивий плоский живіт ми робимо планку. Але річ у тім, що в планці на 70% працює поперек. Планка – гарна вправа, якщо немає зайвої ваги і проблем зі спиною. При планці йде

Диастаз
вправи

Діастаз

Як перевірити наявність та стан діастазу; чи можна прибрати; які вправи можна робити при діастазі, а які – неможна