Фітнес студія на Виноградарі: +380 67 956 2686; Реклама та співпраця: Viber +380 68 874 2911

Блог про здоров’я

Как убрать живот
фітнес

Як позбутися живота

По-перше, живіт – це більше проблема харчування, а не відсутність «качання» пресу. По-друге, щоб позбутися живота потрібно присідати.

Сколько можно есть яиц
обмін речовин

Скільки можна їсти яєць

Яєць можна їсти стільки, скільки хочеться. Яйця можна їсти на сніданок, обід і вечерю кожен день. Яйця не підвищують холестерин. Яйця – дуже хороший білковий продукт.

Питание детей
харчування

Харчування дітей

Харчування дітей повинно бути збалансованим по білках, жирах, вуглеводах, мінералах і вітамінах – як і у дорослих. Іншими словами, правильне харчування дітей не відрізняється від правильного харчування дорослих. Якщо у дитини є надвага, або якісь

Витамин Д
обмін речовин

Вітамін Д

Зараз у багатьох людей спостерігається недостача вітаміну Д. Ця проблема дійсно існує. Навіть у людей, які живуть в сонячних країнах, де постійно є сонце, все рівно спостерігається недостача вітаміну Д. Вітамін Д відіграє основну роль

Кетодиета
обмін речовин

Кетодієта

Всі розповідають про користь кетодієти, а я розповім про шкоду. При такому способі харчування дуже збільшується вживання жирів і зводиться до мінімуму вживання вуглеводів. Ціль даної дієти – досягти стану кетозу. В цьому стані жири