Фітнес студія на Виноградарі: +380 67 956 2686; Реклама та співпраця: Viber +380 68 874 2911

Блог про здоров’я

Тренування на пустий шлунок
фізіологія

Тренування на пустий шлунок

При тренуванні натщесерце не згорає більше жиру. Під час тренування, незалежно від того, проводиться воно натщесерце, чи людина перед цим приймала їжу, швидкість згорання жирової тканини однакова, навіть після півторагодинного навантаження. Є дослідження, які це

Щоденна фізична активність
спосіб життя

Щоденна фізична активність

Для нормального функціонування всіх наших органів і систем потрібна щоденна фізична активність. Багато хто з нас більшу частину свого часу проводить сидячи в приміщеннях. Праця у багатьох з дому, в магазин, або у справах ми

Диета
спосіб життя

Що таке дієта

Дієта – страшне слово, якого багато хто боїться. Так склалося, що слово «дієта» асоціюється з труднощами і нестатками: голодом, недоїданням, злим самопочуттям, жахливим настроєм. І більш за все прикро, що та вага, якої вдалося позбавитись

Детокс
спосіб життя

Детоксикація організму

7 основних рекомендацій, дякуючи яким покращиться самопочуття, зовнішній вигляд і здоров’я

А ще на м'ячику зручно сидіти
краса

Трохи інформації про целюліт

Целюліт – це порушення будови шару жирових клітин, які розташовані під шкірою. Причин цього порушення декілька. По-перше – недостатня кількість чистої води в раціоні. Мова йде сааме про чисту, питну, слабо лужну воду. Норма води

Пилатес
вправи

Основне про пілатес

Пілатес – комплексна делікатна корекційна методика. В основі тренувань пілатес в фітнес-студії «FitFox» на Виноградарі лежить правильна нейтральна позиція хребта, злегка підтягнуті та напружені м’язи центру сили (живіт, сідниці, м’язи тазового дна). В такій базовій