Как известно, здоровый позвоночник – это основа здоровья всего организма. Упражнения по программе «Здоровый позвоночник» помогают очень тщательно проработать все мышцы, и особенно мышцы поддерживающие позвоночник, без динамичных нагрузок. Они укрепляют пресс, спину и ягодицы. Тело становится подтянутым и красивым. Жировая прослойка исчезает, а мышцы становятся сильными и тренированными без лишних рельефных излишеств.

При таких регулярных занятиях под руководством грамотного тренера фитнес-студии «FitFox» на Виноградаре:

• пропадают боли в спине;
• выравнивается осанка;
• улучшается работа внутренних органов и общее самочувствие.

Если дополнительно использовать дыхательные упражнения, которые также могут входить в программу по тренировкам «Здоровый позвоночник», мы еще и потренируем дыхательную и кровеносные системы нашего организма. Что в свою очередь благотворно сказывается на питании мышц и усилении сухожилий и связок.

Поэтому, если вас беспокоят боли в спине, либо у вас малоактивный образ жизни и сидячая работа, или просто быстрый темп занятий вам не подходит по каким-либо причинам – добро пожаловать на «Здоровый позвоночник»!