Пилатес
Пилатес – один из самых безопасных комплексов упражнений. В силу своей простоты, безопасности и доступности этот вид фитнеса очень популярный в фитнес-клубе «FitFox» на Виноградаре.
Просто и в то же время эффективно. Тренировки по пилатесу в «FitFox» на Виноградаре построены таким образом, что Вы сразу сможете оценить все неоспоримые плюсы этого вида фитнеса, такие как:
- развитие гибкости и силы определенных групп мышц;
- пилатес полезен для людей с травмами позвоночника;
- этот вид фитнеса делает тело болем гибким и стройным;
- упражнения пилатеса укрепляют все группы мышц;
- благодаря занятиям по пилатесу в нашем фитнес-клубе, укрепляются сердечно-сосудистая, неврвная и иммунная системы;
- улучшается осанка, координация, гибкость, увеличивается подвижность суставов;
- на занятиях по пилатесу в фитнес-клубе на Виноградаре прорабатываются глубокие мышцы-стабилизаторы, которые практически не задействуются на других занятиях;
- пилатесом можно заниматься во время и после беременности, не бросая тренировки и поддерживая свое тело в форме;
Пилатес в фитнес-клубе «FitFox» имеет свои особенности:
- на занятиях используется особая техника дыхания;
- все упражнения по пилатесу в нашем фитнес-клубе нацелены на вытяжение мышц, они делаются в медленном темпе и плавно;
- пресс все время находится в напряжении. В пилатесе он постоянно работает.
Для занятий пилатесом в «FitFox» на Виноградаре нет никаких возрастных ограничений. Ваш уровень физической подготовки тоже не имеет значения. Это очень щадящий вид фитнеса, где возможность травм сведена к минимуму.
«FitFox» рекомендует пилатес, если Вам необходимо:
- снизить вес тела;
- уменшить объемы;
- укрепить мышцы пресса;
- восстановить форму после родов;
- улучшить осанку;
- равномерно укрепить мышцы всего тела.