Пилатес (Pilates) – один из самых безопасных комплексов упражнений. В силу своей простоты, безопасности и доступности этот вид фитнеса очень популярный в фитнес-клубе «FitFox» на Виноградаре.

Просто  и в то же время эффективно. Тренировки по пилатесу в нашем фитнес-клубе построены таким образом, что Вы сразу сможете оценить все неоспоримые плюсы этого вида фитнеса, такие как:

• развитие гибкости и силы определенных групп мышц;
• пилатес полезен для людей с травмами позвоночника;
• этот вид фитнеса делает тело болем гибким и стройным;
• упражнения пилатеса укрепляют все группы мышц.

Благодаря занятиям по пилатесу в фитнес-клубе «FitFox» на Виноградаре:

• укрепляются сердечно-сосудистая, неврвная и иммунная системы;
• улучшается осанка, координация, гибкость, увеличивается подвижность суставов;
• прорабатываются глубокие мышцы-стабилизаторы, которые практически не задействуются на других занятиях.

Пилатесом можно заниматься во время и после беременности, не бросая тренировки и поддерживая свое тело в форме;

Пилатес в фитнес-клубе «FitFox»  имеет свои особенности:

• на занятиях используется особая техника дыхания;
• все упражнения по пилатесу в нашем фитнес-клубе нацелены на вытяжение мышц, они делаются в медленном темпе и плавно;
• пресс все время находится в напряжении. В пилатесе он постоянно работает.

Для занятий пилатесом в фитнес-клубе «FitFox» нет никаких возрастных ограничений.  Ваш уровень физической подготовки тоже не имеет значения.  Это очень щадящий вид фитнеса, где возможность травм сведена к минимуму.

«FitFox» рекомендует пилатес, если Вам необходимо:

• снизить вес тела;
• уменшить объемы;
• укрепить мышцы пресса;
• восстановить форму после родов;
• улучшить осанку;
• равномерно укрепить мышцы всего тела.