Fitfox – Фітнес студія

Пілатес

pilates

Пілатес – один из самих безпечних комплексів вправ. В силу своєї простоти, безпечності і доступності цей вид фітнесу дуже популярний в  фітнес-клубі «FitFox» на Виноградарі.

Просто і в той же час ефективно. Тренування по пілатесу в «FitFox» на Виноградарі побудовані таким чином, що ви відразу зможете оцінити всі безсумнівні плюси цього виду фітнесу, такі як:

  • покращення гнучкості та сили певних групп м’язів;
  • пілатес показаний людям із травмами хребта;
  • цей вид фітнесу робить тіло більш гнучким і струнким;
  • вправи пілатеса зміцнюють всі групи м’язів;
  • завдяки заняттям по пілатесу в нашому фітнес-клубі, зміцнюються серцево-судинна, нервова і імунна системи;
  • покращується постава, координація, гнучкість, збільшується рухомість суглобів;
  • на заняттях по пілатесу в фітнес-клубі на Виноградарі пропрацьовуються глибокі м’язи-стабілізатори,  котрі залишаються майже не задіяними на інших заняттях;
  • пілатесом можна займатись під час і після вагітності, не залишаючи тренувань і підтримуючи своє тіло в формі.

 Пілатес в фітнес-клубі «FitFox»  має свої особливості:

  • на заняттях використовується особлива техніка дихання;
  • всі вправи по пілатесу в  нашому фітнес-клубі націлені на витягування м’язів, вони виконуються в повільному темпі і плавно;
  • прес весь час активований. В пілатесі він постійно працює.

Для занять пілатесом в «FitFox» на Виноградарі немає жодних вікових обмежень. Ваш рівень фізичної підготовки теж не має значення. Це дуже делікатний вид фітнесу, де можливість травм зведена до мінімуму .
«FitFox» рекомендує пілатес, якщо вам необхідно:

  • знизити вагу;
  • зменшити об’єми;
  • зміцнити м’язи пресу;
  • відновити форму після пологів;
  • покращити поставу;
  • рівномірно зміцнити м’язи всього тіла.