Студия не работает!

Фитнес студия на Виноградаре: +380 67 956 2686; Реклама и сотрудничество: Viber +380 68 874 2911

питание

обмен веществ

Питание детей, занимающихся спортом

О питании детей вообще я уже писала. Питание же детей, у которых повышенные физические нагрузки  требует дополнительного внимания. Многие дети начинают заниматься спортом в раннем возрасте. Участвуют в соревнованиях,  имеют две, три, а то и

питание

Выбираем фрукты правильно

Хочу подсказать, на что обращать внимание при выборе фруктов вне сезона. Эти правила можно применить и к некоторым овощам. Все фрукты должны быть ярких, насыщенных цветов. Они не должны быть бледные (я не говорю сейчас

обмен веществ

Нужно ли принимать витамины

Витамины, или микронутриенты, содержатся в пище в малом количестве и играют очень важную роль в обмене веществ. Их функции разнообразны. Все процессы в организме протекают при участии витаминов.

Продукти-глікатори
красота

Продукты-гликаторы

Гликация – это такой процесс, когда молекула глюкозы «обволакивает» собой молекулу белка. После такого взаимодействия белковая молекула «ломается», она больше не может выполнять свои функции. Когда уровень гликации небольшой, организм может бороться с этим процессом,

Нормы БЖУ
питание

Нормы белков, жиров и углеводов

Нормы БЖУ индивидуальны для каждого человека и зависят от возраста и пола, направления коррекции веса, уровня физической и умственной активности и многого другого. Рассмотрим некоторые нормы для примера